註：有關兒童體操課程由資深專業教練從旁教授，切勿自行擅自模仿



記者及文章： 吳嘉希 │攝影：莫梓俊│ 部份相片由被訪機構提供


「體」現堅持不懈．「操」券在於盡力
KIDNETIC兒童體操課程

《序》

體操表演總是讓人拍案叫絕，與此同時造成一種誤解----祇有賦予天資者才是體操項目的中流砥柱。體操作為一項力臻完美、富有美感的運動是無庸置疑的，但小孩經過鍥而不捨的訓練，即使只有三歲，同樣能成為「體操小皇者」。



※上圖：課程總監兼教練Tiffany Tai

兒童的「體操天堂」

這次接受專訪的是KIDNETIC 的課程總監兼教練Tiffany Tai，她具有多年體操經驗，曾任香港體操代表隊隊員和多項賽事的評判，對體操領域自有一番心得。中心創辦人深知體操對兒童的好處，認為體操是值得推廣的活動，並以KIDNETIC 的含義，用心打造這個屬於小孩子的「體操天堂」。



※ 上圖：全港技巧體操公開賽

青少年VS兒童

問及青少年與兒童的教學方式的分別，Tiffany認為對比兒童，青少年的自立性較高，而且對各方面的考量較廣，能選擇適合自己的活動；反之多數兒童由家長代為選擇課外活動，加上部份因年幼而表達能力有限，可能會出現情緒不穩、鬧蹩扭等問題。由於上述的問題和兒童學習能力尚未成熟，教練會由遊戲開始，通過遊戲令小朋友對課程更投入，繼而進一步按照各人的能力教授動作。



※ 上圖：全港技巧體操公開賽

灌輸堅持之道

KIDNETIC 今年參與了7月於芬蘭舉行的「世界普及體操節」，該活動為四年一度的體操盛事，由於活動不限年齡、性別、內容及道具，39位家長、小朋友及教練都能同台演出。他們準備了兩套表演節目，其中一套是講述世界和平，用手語帶出傷健共融及用國旗和動作表達世界和平的訊息。

這兩套動作演出共五次，由於第一次踏足國際大型的活動，大家都頗為緊張並出現少許疏漏，但經過調適，隨後表現一次比一次好。在之後的第三場表演完結時，觀眾都站在觀眾席上為學員鼓掌、喝采；部份觀賞的家長看見此情景，也眼泛淚光；也有外籍觀眾感動得哭了起來。要知道以家庭的組合完成十分鐘的演出，實不容易，這次觀眾對表演的認同和肯定，讓大家都覺得過去所付出的時間、汗水、堅持是無白費。那次表演還提供了大開眼界的機會，家長與孩子見識到其他國家的表現，擴闊了他們的世界，並促進了親子關係。即使只有三歲或就算是七、八十歲，均可獲出場的機會，令他們領悟體操並不再是運動員的專利。



※上圖：香港普及體操節

對於難度系數更高的動作，難免有兒童萌生放棄念頭，Tiffany直言身體僵硬的兒童遇上柔韌性動作例如一字馬，初時會有一定程度的痛楚，以致放棄。屆時教練會與學生和家長溝通，並嘗試尋求解決方案和多鼓勵學生。通過一次又一次的難關，灌輸堅持到最後一刻的道理。

好處多多

對於體操的好處，大部份人都是一知半解。其實體操可以讓小朋友每個大小肌肉得以伸展，對他們將來學習體操或者其他運動項目，如田徑、游泳等都大有裨益。此外學習過體操的學員，普遍會有較好的體能，對不同的運動項目在表現上也極為有利。此外，縱使不論是個人賽或是團體賽都是獨立演出，但由於通過比賽和訓練，會與同儕間一起成長、訓練、經歷，小朋友對於溝通技巧和建立價值觀都受益匪淺。另外通過比賽「壯膽」和成功的自我肯定，小朋友的自信心較大，日後結友自然不怯場！



※上圖：香港普及體操節

部份人認為體操雖益處多，但天資亦不可或缺，Tiffany 打破說法，謂言其實任何小朋友都適合學習體操。就算身體可能有障礙的小朋友，未必能嫻熟地使用體操器材，但有些體操動作也對他們的身體與建立自信心有莫大幫助。



※上圖：Tiffany接受青協「讚好校園」訪問

成就>努力? 成就>心態?

體操是追求完美的運動，講求成功也再所難免。

但Tiffany表示成功固然是好，但成功並不只是看結果，更重要的是過程所付出的努力和心態。她說：「只要盡了力，輸了也是值得驕傲。輸可能有很多因素，包括環境因素或各種條件影響。其實所謂『成功』，不應注重於分數或成就，反而是應與自己進行比較才是重要的。」她以芬蘭的「世界普及體操節」為例子，那次大家把不可能的變成可能，用自己付出的血汗使觀眾感動，儘管不是「零瑕疵」，但各人在那次的努力不懈，逐漸進步、成長，才是成功和值得感動、驕傲的地方。



※上圖：新加坡國際競技體操邀請賽

芬蘭的經歷啟發孩子對未來的憧憬，如果孩子希望成為教練，Tiffany表示教練要有不斷追求進步的心，也要了解學生的性格和能力，提供適當的輔導，除外也要懂得管理班級，盡力激發孩子的潛能。

體操是運動與藝術的結晶品，有人說：「音樂無邊界」，但其實運動和藝術亦是無邊界。不論有什麼政治立場、階級、國籍等，只要堅持和盡力熱愛該範疇，也能在那發光發熱。



※上兩圖：新加坡國際競技體操邀請賽

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